Видео

Super Video aber wie föhnt man die langen Haare??😁 Hast einen Akku mit gehabt ?😂😂

Sehr informativ, tolles Video!Schöne Grüße aus der Steiermark!

Lol that was a great interchange between @09.50 and 11.00 @ cracked me up the banter

Excellent series of videos..

Great videos .. they should have fitted a snow plow on the front of the support van 🙂

Excellent videos deserve WAY more !

With something like this i think you need to do 1 or even 2 simulation runs. with your chosen cyclist.. Awesome videos .. !

wie kann ich eig. besser im ausdauerlauf werden? ich schaff zur zeit max. 2km. die lauf ich schon recht straff/ nicht zu langsam, aber danach ist bei mir immer pumpe. ich würd gern mind. regelmäßig auf 10km kommen und auf lange sicht einen marathon und/ oder die langdistanz im triathlon kommen. zur zeit wirkt das für mich wie ein ding der unmöglichkeit

deshalb lauf ich am liebsten bei dunkelheit. damit mich keiner sieht. ist halt nervig, wenn tausend leute durch die siedlung joggen und die sind alle schneller. ich seh von denen am sportlichsten aus, hab die sportlichsten klamotten und das kommt einfach irre komisch, wenn ich dann so langsam "dahinsabbel" :D. eigentlich voll bescheuert.

Tolles Video, hab früher immer sehr gerne Deine Triathlonvideos gesehen, super Einstellung und ich wünsche Dir nur das Beste.

Hi , verfolge Dich schon ein paar Jahre. Muss sagen , das du in diesem Video ein paar beeindruckende Dinge gesagt hast . Über die ein 56 jähriger problemmensch gern nachdenkt .

Tolles Video, danke! (ich frage mich aber, ob du überhaupt "Profi" warst oder wie die Definition von "Profi" dann ist...)

Mega geil! Ich find das super, hab das direkt einer Freundin geschickt und eins auf den Deckel bekommen weil man kein Geschlecht angeben kann. Ist die Berechnung nur auf Männer ausgelegt oder funktioniert das für Männlein und Weiblein?

Tolle Einstellung zum Leben, das gibt viel Inspiration und Motivation. Danke.

Tolles Video - pure Inspiration ! MACH WEITER SO !!!

Tolles Video Alles gute ❤

Danke für das tolle Video! Ich freue mich darauf hier deinen Weg weiter zu verfolgen! Alles Gute, wird schon! 💪😅

Immer weiter, das hab ich auch gelernt! Auf jedes tief kommt ein hoch! Wünsche euch viele happy moments!!!

Alles liebe weiterhin ! Freue mich auf weitere Videos von dir 💪🏽

Ah Flo, ich musste vor einer Weile irgendwie an dich denken (in Potsdam in der Schwimmhalle, die guten alte Vlogs :D) und habe mich gefragt, was du wohl so treibst. Ultra stark, wie du mit den ganzen Ereignissen umgehst. Verfolg dich jetzt schon seit 7 Jahren, wild. Pass auf dich auf!

Du sieht ziemlich gut und hast dich gut an die Insel angepasst! 🤙Amerika ist immer noch ein Entrepreneur Land, wenn du was bieten kannst, du triffst immer Leute, die was machen wollen. 👍Lass es dir weiterhin gut gehen.

🫶

Sehr cooles Video, sehr offen. Bin gespannt was kommt 👌

Super Video. Folge dir schon richtig lange und finde es super wie ehrlich du immer bist

Hab deine Videos vermisst! Danke fürs Teilen! 😍

Respekt für diesen Seelenstriptease, wirklich mutig von dir das zu teilen. Ich wünsche dir viel Erfolg bei alles deinen weiteren Vorhaben. Liebe Grüße aus Bonn😊

COOLES video! Sehr interessant. Weiterhin viel Erfolg!

Sehr tolles Video, wünsche dir alles Gute weiterhin, bin auch gesundheitlich in einer Sch… Phase, schmerzen in Hüfte und Schultern, die Ärzte ach nicht alt genug… Naja muss den Weg daraus finden. 🤙🏻 Mach weiter so 👍👍

Habe mir inzwischen das Gerät ohne die Verlinkung gekauft und heute im Freiwasser gleich mal ausprobiert. Irgend etwas habe ich vermutlich falsch gemacht oder es liegt an meiner noch schlechten Kondition. Nach ca. 100m Kraulstil hatte ich das Gefühl nicht mehr genügend Luft zu bekommen. - Kann mir da jemand einen Tipp geben?

Die Verlinkung am Ende des Videos, zum günstigen Kauf des Gerätes hab ich leider nicht gefunden. 🙏

Sehr schön

Ich habe ein weißes Fahrrad mit schwarzen und roten streifen und trage meist ein knall orangenes Trikot. Es ist schon recht auffällig... Mir wurde trotzdem des Öfteren in den letzten Wochen die Vorfahrt genommen, teils aus Einfahrten einfach auf die Straße, teils einfach völlig übersehen bzw. gar nicht hingesehen. Ich rechne mit der Blindheit / Unachtsamkeit der Autofahrer, bin meist sehr vorsichtig, wenn irgendwo Autos im Spiel sind, oder auch Kinder, Jugendliche etc. Habe auch das Gefühl, dass die Menschen weniger Rücksicht aufeinander nehmen, daher versuche ich noch achtsamer zu sein. Danke für deine Message!

what is your name

Die meisten Triathlontrainigspläne bestehen nur aus den 3-4 Monaten vor dem Race, was machen ich also den Rest des Jahres?😅

Hi Floh, wieder mal ein klasse Video mit wahren Worten

How can you pay attention with all that ass

Ist das ein Stufe 3 auf Joggen bezogen? Oder generell aufs gehen? Wenn das aufs joggen bezogen ist habe ich Stufe 3. Wie lange brauche ich bis ich wieder ganz normal joggen kann und natürlich auch sprinten? Über ein Jahr?

Vielen Dank für das Sammeln und aufbereiten der Formeln! Kannst du mir noch helfen die Formel für die Fat_util zu verstehen: Fat_util = (vl * VolRel) / 0.01576 * bw * 60 * 4.65 / 9.5 / 1000) vl hab ich nirgends in dem Github File und den Quellen gefunden, für was steht das? bw ist vermutlich das Körpergewicht? Außerdem hatte ich vor kurzem die Möglichkeit mit einem mobilen Laktatmessgerät ein bisschen experimentieren zu dürfen, weshalb ich dann auch gleich einen Stufentest und Wingate-Test gefahren bin. Jetzt stellt sich mir die Frage, ob ich allein mit den Daten aus dem Stufentest den KH- und Fett-Verbrauch (bei unterschiedlicher Intensität) näherungsweise berechnen kann?

wow I watched 12 episodes and the encounters with local people is just amazing. and riding in the beautiful Appalachians is amazing! good documentary

Ganz genau geht es mir seit 5 wochen

ist der fuelplanner noch verfügbar?

Hi Flo, wie kommst du bei der Berechnung von Workload auf die Formel (workload3min+6min)/3? Vor allem warum wird es durch 3 geteilt? Danke!

Spielt es eine Rolle wenn man die Reihenfolge vom 6 und 12min Test tauscht?

Danke schaue ich mir als Duathlet an

Awesome dude!

Hallo Florian, danke für das tolle Tool. Werde ich ausprobieren, wenn der Winter sich verzogen hat.

Was mich mal interessieren würde, wie man anhand der Schwelle (simMaxLaSS)beim Laufen die Rennpace für bspw. einen Halbmarathon oder Marathon berechnen kann. Klar muss man einfach mal probieren was geht, aber es wäre interessant zu wissen wie schnell/langsam man es angehen sollte. Liebe Grüße

That was a great series. Loved all the characters in it. Great camera and cutting work. Thank you for sharing this adventure.

Hallo Flo. Zuerst einmal 1000-Dank für die kostenlosen zur Verfügung Stellung dieses Test. Ich habe nun mal die TP-Einheiten und deine PDF + Eingabemasken studiert, bevor es nächste Woche ans Eingemachte geht. Folgendes ist mir noch nicht klar: Stufentest > ich fahre noch 10 Sekunden in der Stufe 450 Watt. Muss ich dann im Calculator eingeben: 450 w bei AVG Last Test Step und 10 Sekunden im Feld "Time last Step" ? Oder so wie du es im Video zeigtst > mittels Trainingspeak Analyse die letzten 30 Sekunden markieren (d.h. 20 Sek. in der 425w Stufe und 10 Sek. in der 450w-Stufe) und dann den von TP angezeigten AVG-Wert nehmen und diesen eintragen + 30 Sekunden im "Time Last Step" Feld? Step 2 VLaMax: im PDF schreibst du unter Activations: "Two sprints of 6 seconds", aber im TP-Trainingsfile ist nur ein Sprint drin von der Länge 20 Sekunden (und nicht 6 Sekunden). Im Calculator heisst das Feld "20 sec Sprint test AVG" > ist der Fehler im PDF? Herzliche und Sportliche Grüsse, Reto

Muss Trainer fragen ob ich das machen darf 🤣🤣